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13,30 €Las causas de las enfermedades que afectan a la mayorÃa de la población actual se deben, por una parte, a una alimentación inadecuada o excesiva, a una condiciones de trabajo y de vida que perjudican la salud, asà como un abuso de alcohol y trabajo. Por otra, la ausencia de una actividad fÃsica desempeña un papel fundamental, y éste es el tema tratado en este libro. La persona que no practica ningún deporte o lo hace en grado insuficiente, tendrá más posibilidades de sufrir las tÃpicas enfermedades producidas por falta de ejercicio.
El libro muestra qué deporte es adecuado, para quién y de qué forma serÃa conveniente practicarlo; también incluye información sobre lo que deberÃa hacerse cuando ya existen determinados factores de riesgo, enfermedades o trastornos de salud. Muestra que cada uno puede hacer por su salud y bienestar con ayuda del ejercicio y del deporte.
Para finalizar, el libro alerta sobre los riesgos y peligros de las distintas actividades fÃsicas y de los deportes, para que el lector pueda tomar una decisión personal y adecuada a sus necesidades individuales.
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